​女生800米跑步小技巧，学会这4种方法，轻轻松松就能跑第一

女生800米跑步小技巧，学会这4种方法，轻轻松松就能跑第一

相信很多初中生最烦恼的事情，应该就是在他们高考的时候参加的体育跑步。其实这个跑步也是跟高考成绩有关系的。所以很多人会在考试之前练习一下自己的跑步成绩。不过对于一些女孩子来说也是一件特别痛苦的事情，毕竟跑步非常的累，而且考试测量是在800米的。主要锻炼的是我们的肺活量，不过对于一些女孩子来说。却很难跑到第一，其实我们在跑步的时候只要掌握这4个小技巧，轻轻松松就能拿第一，下面就跟着小编一起来看一下吧。

1.每个女孩子在起跑的时候都非常的拼命，以免落下。所以这个时候都是用尽全身的力气，往往这种做法是不对的，其实我们在刚开始跑的时候用到一定的力量就可以。不要跟别人去比，只要达到自己的体力。而且要合理的运用。

2.还有就是在过了100米弯道的时候就不要太冲动了。这个时候保持均速前行，先把100米的速度给计算下来对自己大约有一个估测，所以在跑第2圈的时候可能就没有那么累了，而且觉得自己可以达到什么样的速度。

3.而且在我们跑步的时候千万不要迈大步子。因为这样会使我们的腿越来越酸，而且在后面的跑步当中也是非常辛苦的，因为步子越小，可能倒脚的次数就越多。速度也会变得快一些，而且不会觉得那么累。

4.等到最后一圈的时候。也就是在100米到200米左右的时候，可以用尽全身的力气。而这个时候也是体力消耗。最快的时候可能有的人会没有力气了，所以也要拼尽全力。最后肯定会有意想不到的结果。不知道你们学会了这种方法了吗？你们还有哪些跑步的小技巧？欢迎在下方留言。