​腱鞘炎3个动作自愈方法（一分钟学会腱鞘炎的自我治疗）

腱鞘炎3个动作自愈方法（一分钟学会腱鞘炎的自我治疗）

昨日，某新加坡友人微信咨询病情，基本情况是这样的，现在小编就来说说关于腱鞘炎3个动作自愈方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

腱鞘炎3个动作自愈方法

昨日，某新加坡友人微信咨询病情，基本情况是这样的。

所谓的一直戴就是下面这个——护腕！

发病原因是家里有病人需要每天抱上抱下轮椅，所以慢慢手部就开始出现问题了。

去坡院看病，医生给出的诊断是Quervain's tenosynovitis。

原谅我没文化，虽然大致猜出来是啥病，但还是查了下词典。

于是，又涨了点姿势。。。

原来此病最早是瑞士外科医师Fritz de Quervain报道的，所以后来就以他的名字命名。

此病的主要症状就是手腕拇指侧的疼痛、发酸和肿胀以及抓持困难。

病人去医院打过封闭，但是效果维持的时间有限。

而医生嘱咐手腕锻炼，结果也不令人满意。

当然，后面我们进行了长时间富有建设性的沟通，最终朋友接受了我的意见，并指导她进行自我治疗，后续效果有待观察。

1、为什么写这篇文章？

在德国工作期间，接触大量因为腱鞘炎没有得到及时治疗的患者。最终，很多患者都手部畸形，大鱼际萎缩，手功能丧失大半，与残疾无异。

国内因为封闭的广泛应用，形势相对乐观，但封闭很多时候只是解决部分问题，很多患者封闭治疗后手功能依然受限，最常见的就是患者丧失“包饺子”的功能。

2、这是什么病？

这个病在我们的教科书上称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。此外，此病的外号还有黑莓指（BlackBerry thumb）、游戏指（gamer's thumb）、洗衣工扭伤（washerwoman's sprain）, 狭窄性腱鞘炎（de Quervain's stenosing tenosynovitis）,妈妈腕（mother's wrist）或妈妈指（mommy thumb）等等。

3、本病发病原因？

根据以上别名就可以知道，本病发病与长时间玩弄手机、玩游戏及长时间重复某一家务动作有关，哺乳期妇女也是高发人群。

4、这病怎么治？

对于本病，中西医或者说骨科医生与推拿科医生有截然不同的认识，西医医生（骨科医生）认为本病是劳损导致的腱鞘发炎，而推拿医生认为本病是因为“骨错缝、筋出槽”，因此治疗差异极大。

5、找不到合适的医生怎么办？

最后再次安利一篇文章，虽然与本篇讲的略有差别，但是治疗原理是一样的。

“五福”红包没抢到？这个“红包”人人有份，拿走不谢！文章中有治疗腱鞘炎的演示视频，各部位的治疗可以参照处理。

个人推拿与传统文化（doctanyifei），欢迎关注。