​军训晒黑了怎么变白(军训晒黑怎样快速变白)

军训晒黑了怎么变白(军训晒黑怎样快速变白)

军训的时候接受比较多的紫外线照射，活化了皮肤基底层的黑色素细胞，在酪氨酸酶的催化下形成黑色素蛋白，再经过酪氨酸酶的运输转移到角质层，角质层内的黑色蛋白越多皮肤就越黑。

了解了皮肤晒黑的原理之后就可以用科学的方法恢复了，被太阳晒黑的原因和其他由内分泌失调等原因引起的肤色暗沉不同，迅速代谢掉角质层内的黑色素蛋白并且保证不再继续有黑色素蛋白转移过来就可以很快恢复原本的肤色了。

代谢角质层内的黑色素蛋白很简单，多吃水果，多喝水，适量增加一些运动，总之就是增加新陈代谢的速度，促进新细胞的产生。

预防黑色素蛋白的生成和转移可以选择葡萄多酚胶囊，葡萄多酚是通过下调酪氨酸酶的活性来抑制黑色素蛋白的生成的，酪氨酸酶的蛋白表达水平降低，黑色素蛋白就无法正常合成，这是一种全身防晒的有效方法，并且葡萄多酚胶囊搭配水果一起吃的话，还有促进皮肤代谢的功能，加快黑色素蛋白的排出。

补水面膜是作用于面部的，想要面部皮肤快速好起来的可以用心做一下面膜，不需要用美白的，如果你之前皮肤是白的话就说明你原本皮肤状态是没有什么问题的，所以不需要特意美白！

水果要多吃一些，现在当季能够买到的奇异果，番茄，柠檬都是可以的，注意柠檬泡水喝，不要做柠檬面膜，柠檬酸性大，会损伤皮肤。坚持一下，皮肤很快就能恢复了。

增白也得防晒啊，什么白醋那个是很伤皮肤的，军训还是乖乖防晒，军训前提前十五分钟涂防晒霜，一个小时补涂防晒霜，哪怕是阴天也要涂防晒霜，紫外线可是不会缺席的。身体乳坚持用会看到效果的。