​健身喝气泡水的好处和坏处 健身喝气泡水的好处是什么

健身喝气泡水的好处和坏处 健身喝气泡水的好处是什么

适量饮用气泡水，对人体有益。气泡水是一种富含矿物质的矿泉水，里面含有钾、钠、钙、镁等多种微量元素，可以适当补充人体所需要的物质，同时有助于人体内的酸碱平衡，有益于身体。

气泡水的好处

气泡水属于碳酸饮料的一种，含有的碳酸可以调节人体内的酸碱环境，中和掉人体内过多的碱，一定程度上可以缓解酸碱不平衡给机体造成的负担。

气泡水是一种果味饮料，也是比较流行的健康饮料，口感清晰，气泡细腻，可以短暂提升饱腹感，由于其主打无糖和健康的理念，深受年轻人喜爱。