​咸鸭蛋的热量是多少-（咸鸭蛋的热量）

咸鸭蛋的热量是多少-（咸鸭蛋的热量）

看不见的脂肪：咸鸭蛋。

你们端午节有吃咸鸭蛋的习俗吗？每一百克咸鸭蛋的热量约一百九十大卡，咸鸭蛋的脂肪含量较高，含盐量也非常高，属于高钠食物。而日常生活中盐分摄入过多，容易导致水肿，出现肥胖。

虽然咸鸭蛋内富含丰富的维生素和蛋白质，并且一百克咸鸭蛋中的碳水含量仅六点三克，但和新鲜鸭蛋相比，咸蛋黄中的脂肪和胆固醇含量都要更高，尤其是很多人吃咸鸭蛋只吃蛋黄不吃蛋白，这样对减脂瘦身非常不利。减脂期的宝子们若想吃咸鸭蛋建议一次吃半个或是吃少量蛋白即可哦！发胖指数三颗星。